Ζητήματα διατροφής
Η εποχή μας χαρακτηρίζεται από έντονες αντιθέσεις όπου η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν μείζονα προβλήματα υγείας, ενώ ταυτόχρονα οι σύγχρονες τάσεις προβάλλουν διαρκώς δίαιτες που συντηρούν μύθους για συνδυασμούς τροφίμων ή σούπερ-τρόφιμα (superfoods), υποσχόμενες θαυματουργά αποτελέσματα. |
Υγιεινή διατροφή
Η υγιεινή διατροφή χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, οσπρίων και δημητριακών ολικής άλεσης και μέτρια κατανάλωση ψαριού, ξηρών καρπών, άπαχου κρέατος, γαλακτοκομικών χαμηλών λιπαρών και μαγειρικών ελαίων φυτικής προέλευσης.Ταυτόχρονα, ο περιορισμός και ο έλεγχος των μερίδων και κατ’ επέκταση των θερμίδων είναι κομβικός για τη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους. |
Συμβουλές διατροφής από το Μουσείο Λούλη
Εικονική Επιχείρηση ΓΕΛ Επισκοπής 2022-2023
|
|